乳腺结节不用太过焦虑
✅乳腺结节小tips
1.早睡早起
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减少熬夜，早睡早起。
2.健康饮食
保持饮食均衡，多食富含维生素的食物，如新鲜蔬菜🥬、水果等，减少辛辣、油腻、等食物。
3.坚持锻炼
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，有助于放松我们的心情。
